Il kendō, la "via della spada", esprime l'essenza delle discipline marziali.

Diretta discendente della scherma giapponese praticata con la katana, oggi sostituita da shinai in bambù, si è trasformata in epoca recente in una pratica in perfetto equilibrio tra uso del corpo e impegno mentale. Per questo motivo è praticato in tutto il mondo da persone di ogni tipo, con la possibilità di continuare a migliorare a prescindere dalle capacità fisiche legate all'età. La ricerca del continuo miglioramento di tecniche in apparenza molto semplici è il fondamento della pratica del kendō e l'ambiente ospitale e amichevole di questa disciplina lo rende piacevole e adatto ad una pratica a lungo termine.

Sebbene sia possibile dedicarsi anche all'agonismo, in generale il kendō richiede molte meno capacità atletiche rispetto alla scherma occidentale e il confronto con l'avversario si sposta da un piano fisico ad un piano mentale a mano a mano che il livello migliora.